{"id":6561,"date":"2024-12-13T18:24:24","date_gmt":"2024-12-13T21:24:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.centralab.com.ar\/?p=6561"},"modified":"2024-12-13T18:24:25","modified_gmt":"2024-12-13T21:24:25","slug":"cortisol-la-hormona-del-estres-y-el-impacto-en-tu-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.centralab.com.ar\/eng\/cortisol-la-hormona-del-estres-y-el-impacto-en-tu-salud\/","title":{"rendered":"Cortisol: la hormona del estr\u00e9s y el impacto en tu salud"},"content":{"rendered":"<p><em><strong>Descubr\u00ed c\u00f3mo afecta el cortisol a tu cuerpo y algunos consejos para mantenerlo bajo control<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<p>El <strong>cortisol<\/strong>, conocido tambi\u00e9n como la &#8220;hormona del <strong>estr\u00e9s<\/strong>&#8220;, juega un papel fundamental en tu salud. Producido por las gl\u00e1ndulas suprarrenales, ayuda a regular tu energ\u00eda y la respuesta ante situaciones estresantes.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Niveles altos de cortisol prolongados pueden causar algunos s\u00edntomas como fatiga constante, insomnio, aumento de peso o ansiedad.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Seg\u00fan la <em>Asociaci\u00f3n Americana de Psicolog\u00eda<\/em>, el 75% de los adultos reporta sentir estos efectos, lo que repercute en su bienestar general.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>\u00bfC\u00f3mo reducir los efectos del cortisol?<\/em><\/strong>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Algunos consejos incluyen dormir bien, practicar ejercicios moderados y reducir el consumo de cafe\u00edna. Adem\u00e1s, t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n como la meditaci\u00f3n y una nutrici\u00f3n&nbsp; equilibrada ayudan a controlarlo de manera natural.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>En <strong>CentraLab <\/strong>te sugerimos consultar con tu m\u00e9dico ante los primeros indicios y signos de alerta.<\/p>\n\n\n\n<p>Si indica chequeos, te esperamos, <a href=\"https:\/\/www.centralab.com.ar\/eng\/sedes\/\">estamos cerca tuyo<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00a1Seguinos en redes!<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/centralab_\/\">Instagram <\/a>| <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/CentraLabAnalisisClinicos\">Facebook<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Descubr\u00ed c\u00f3mo afecta el cortisol a tu cuerpo y algunos consejos para mantenerlo bajo control El cortisol, conocido tambi\u00e9n como la &#8220;hormona del estr\u00e9s&#8220;, juega un papel fundamental en tu salud. 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