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Hábitos para cuidar tu salud digestiva

Cuidar tu salud digestiva es mucho más que comer sano. También significa incorporar hábitos saludables que ayuden a mejorarla.

Te compartimos algunas ideas:

  • Elegí una alimentación variada y saludable.
  • Optá por tomar agua en lugar de bebidas dulces.
  • Evitá el consumo de productos procesados, enlatados y congelados.
  • Comé despacio y masticá adecuadamente.
  • Realizá actividad física.
  • Evitá el consumo de alcohol y tabaco.
  • No te automediques, hablá con tu médico sobre tus malestares.
  • Después de cenar, esperá al menos dos horas para acostarte. Dormí de 6 a 8 horas.


No te olvides de realizar consultas periódicas con tu médico.